বয়স, শারীরিক সুস্থতা, জলবায়ু এবং ভৌগলিক অবস্থান সবই পানির চাহিদাকে প্রভাবিত করে। যেমন শীতকালে মানবদেহের প্রয়োজনীয় পানি স্বাভাবিকভাবেই কম থাকে; বসন্তে, মানুষের আরও জল পান করা দরকার। পানীয় জলের পরিমাণ ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়। সুস্থ লোকেরা বিচার করতে পারে যে তাদের শুষ্ক মুখ, শুকনো মল, গাঢ় প্রস্রাব এবং অন্যান্য সংকেত রয়েছে কিনা। স্বাভাবিক প্রস্রাব হালকা হলুদ হলে, রং খুব গাঢ় হলে বেশি করে পানি দিতে হবে। যদি রঙ হালকা হয়, এর মানে হল যে জল খুব বেশি পান করতে পারে।
আপনি যদি আপনার শরীরের জল সরবরাহের প্রয়োজন জানেন না
আপনি সঠিকভাবে আর্দ্রতা পুনরায় পূরণ করতে পানীয় জলের সময়সূচী উল্লেখ করতে পারেন।
১ম গ্লাস পানি: 06:30 (ডিটক্সিফিকেশন এবং সৌন্দর্য)
2য় গ্লাস জল: 08:30 (পেটের সময় বাড়াতে)
তৃতীয় কাপ জল: 11:00 (স্বস্তি এবং শিথিলতার অভাব)
4র্থ গ্লাস পানি: 12:50 (ওজন বাড়ানো এবং কমানো)
5ম গ্লাস জল: 15:00 ( সতেজ এবং সতেজ)
6ম গ্লাস জল: 17:30 (হজম এবং শোষিত)
7ম গ্লাস জল: 22:00 (ডিটক্সিফিকেশন এবং রেচন)
আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, সময়মতো পানি পান করতে ভুলবেন না।
এটিকে "ইয়িন এবং ইয়াং জল" বলা হয় এবং কাঁচা জল (খনিজ জল, কলের জল, ইত্যাদি) এবং ফুটন্ত জলের সাথে মিশ্রিত জলকে বোঝায়। যেহেতু কাঁচা জল যেমন কলের জল এবং কূপের জলে অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু এবং পরজীবী থাকে, তাই ফুটন্ত জলের সাথে এটি মেশানো ঠিক নয়, যা প্রচুর অণুজীব এবং টক্সিন আনবে, যা অন্ত্রের সংক্রামক রোগের কারণ হতে পারে। .
পানীয় জলের নিরাপত্তার বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে, লোকেরা পাবলিক স্থানে পানীয় জলের নিরাপত্তা সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে সরাসরি পানীয় জলের সরঞ্জাম ব্যবহার করে। অফিস ভবন, ক্যাম্পাস, স্টেশন, হাসপাতাল ইত্যাদির মতো ঘনবসতিপূর্ণ এলাকা নির্বিশেষে, সেঞ্চুরি ফেংইয়ুয়ান সরাসরি পানীয় জলের সরঞ্জাম একটি বিজ্ঞ পছন্দ। একটি ভাল পানীয় জলের ডিভাইস চয়ন করুন, জলের গুণমান সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই এবং নিশ্চিত করুন যে প্রতিটি কাপ স্বাস্থ্যকর এবং সোজা পান।
