নতুন করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রাথমিক সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা

জনসাধারণের জন্য করোনাভাইরাস রোগ (COVID-19) পরামর্শ

WHO ওয়েবসাইটে এবং আপনার জাতীয় ও স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মাধ্যমে উপলব্ধ COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। বেশিরভাগ লোক যারা সংক্রামিত হয় তারা হালকা অসুস্থতা অনুভব করে এবং পুনরুদ্ধার করে, তবে এটি অন্যদের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিতগুলি করে অন্যদের রক্ষা করুন:

ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন
নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষা দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন বা সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কেন? সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড রাব ব্যবহার করা ভাইরাসগুলিকে মেরে ফেলে যা আপনার হাতে থাকতে পারে।

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন
নিজের এবং যে কেউ কাশি বা হাঁচি দিচ্ছে তাদের মধ্যে কমপক্ষে 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।

কেন? যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোঁটা স্প্রে করে যাতে ভাইরাস থাকতে পারে। আপনি যদি খুব কাছাকাছি থাকেন, তাহলে কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির রোগ থাকলে আপনি COVID-19 ভাইরাস সহ ফোঁটাগুলিতে শ্বাস নিতে পারেন।

চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
কেন? হাত অনেক পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে এবং ভাইরাস তুলতে পারে। একবার দূষিত হলে, হাত আপনার চোখ, নাক বা মুখে ভাইরাস স্থানান্তর করতে পারে। সেখান থেকে ভাইরাস আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ করে দিতে পারে।

শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করছেন। এর অর্থ হল আপনার কাশি বা হাঁচির সময় আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখুন। তারপর অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যু নিষ্পত্তি করুন।

কেন? ফোঁটা ভাইরাস ছড়ায়। ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করে আপনি আপনার চারপাশের লোকদেরকে ঠান্ডা, ফ্লু এবং COVID-19 এর মতো ভাইরাস থেকে রক্ষা করেন।

আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হয়, তাড়াতাড়ি চিকিৎসা সেবা নিন
আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে বাড়িতে থাকুন। আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান এবং আগে থেকে ফোন করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

কেন? আপনার এলাকার পরিস্থিতি সম্পর্কে জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য থাকবে। আগাম কল করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে দ্রুত সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে পারবেন। এটি আপনাকে রক্ষা করবে এবং ভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।

অবগত থাকুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন
COVID-19 সম্পর্কে সর্বশেষ উন্নয়ন সম্পর্কে অবগত থাকুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বা আপনার নিয়োগকর্তা কীভাবে COVID-19 থেকে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করবেন তার পরামর্শ অনুসরণ করুন।

কেন? আপনার এলাকায় COVID-19 ছড়িয়ে পড়ছে কিনা সে সম্পর্কে জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে সবচেয়ে আপ টু ডেট তথ্য থাকবে। আপনার এলাকার লোকেদের নিজেদের রক্ষা করার জন্য কী করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য তারা সর্বোত্তম।

কোভিড-১৯ ছড়িয়ে পড়ছে এমন এলাকায় (গত ১৪ দিনে) যারা আছেন বা সম্প্রতি পরিদর্শন করেছেন তাদের জন্য সুরক্ষা ব্যবস্থা
উপরে বর্ণিত নির্দেশিকা অনুসরণ করুন.
আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত যদি আপনি অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন, এমনকি মাথাব্যথা এবং সামান্য সর্দির মতো হালকা উপসর্গ নিয়েও বাড়িতে থাকুন। কেন? অন্যদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলা এবং চিকিৎসা সুবিধায় যাওয়া এই সুবিধাগুলিকে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনাকে এবং অন্যদেরকে সম্ভাব্য COVID-19 এবং অন্যান্য ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন কারণ এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে। আগাম কল করুন এবং আপনার সরবরাহকারীকে সাম্প্রতিক ভ্রমণ বা ভ্রমণকারীদের সাথে যোগাযোগের বিষয়ে বলুন। কেন? আগাম কল করলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে দ্রুত সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে পারবেন। এটি COVID-19 এবং অন্যান্য ভাইরাসের সম্ভাব্য বিস্তার রোধ করতেও সাহায্য করবে।

WHO এর উৎস

https://www.penoso.net/